核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
; f. G9 w/ _$ z+ W% x 1.红枣玫瑰山楂茶
* N1 [; F2 [5 ~* n) p7 R 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
" f, d+ b+ r8 o# s, {: b 推荐指数:★★★★☆
m4 M) F; P T+ V4 K 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
0 O& h, h# S, f6 w; j% t' V) V 做法: K' T7 S* i+ }- R3 l
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * q4 n$ Q: N4 D
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 5 E" N- J! v6 J5 V3 M. @
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
! X5 E) C: y9 X+ \3 _" l 2.薰衣草薄荷茶
+ f1 {. H" H# F9 A. a0 ]; K' K; ?1 } 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& T& o3 p5 {9 B: b( }$ X; }& z+ J 推荐指数:★★★☆☆ ) K# x" ?1 j4 C+ O c" A% [
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ T: ?+ K- v; b- d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 H" J$ C* e7 q0 r I* V* Y
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
$ v4 [9 i9 o! A, ~4 q6 U 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 7 ?' @* I' Y7 @
推荐指数:★★★★☆
& K9 Z, ~; u6 Q/ y7 D V 4.菊花+金银花+胖大海 + [3 `8 \# o m5 `( H
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
7 J2 E, p+ v }* {9 |; y 推荐指数:★★★☆☆
' \0 g- w% z+ F7 v! R% g 5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ W' T5 L5 `! ?4 `$ O* u0 q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 R9 G! n1 J. X$ U: _
推荐指数:★★★☆☆ / f9 E4 Z$ O4 Z9 c
6.排毒美颜茶 8 N- T4 B) T! y _) h$ Y& S; C3 t
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 5 {! ^( G) p8 h; P0 S
推荐指数:★★★☆☆
+ N- n- `" u* ?5 g( _- S0 x5 l. \ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 5 B7 O7 M$ H' `
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
+ w1 X- Q+ _6 b/ _6 g 7.薰衣草薄荷茶
2 b9 k1 U2 c' W6 a; D4 b7 x% c 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 K: H, ?: u8 A: R ]* k9 v; ~. a( K 推荐指数:★★★☆☆
! K1 y; t3 J1 ` 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; E! Q9 [- w% u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * }4 p7 q3 d9 j' Y z& ]
8.芦荟菊花红茶 0 v8 j+ [! u, M0 }. G8 C; f3 e
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ O v, K6 l. _& Z6 @ T+ |
推荐指数:★★★★☆
1 c7 p# v, M0 B7 J4 L 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 4 Y: k+ w A' f3 g. P
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 j4 l- @1 d# ]! G5 X: k* S8 [
提醒:花草茶不能随便喝( I2 e: C& T/ |0 _- Q. k
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, L8 \% l( o5 i4 h# p 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 S% M2 A2 U* C9 ?0 @2 C 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
8 k7 v. ]$ `& ` 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
2 b6 }% ~9 K& \( G7 z6 g 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 4 W: |1 M; u" }0 z
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
8 p1 s2 ]+ P: ]- a 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' f( [# u! y, i8 p/ x$ O, e
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ) P9 e6 X2 z/ V
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 , p. D4 P% O { r; b0 ?
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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