核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. V; K; n# W* q0 f& i* B
1.红枣玫瑰山楂茶
2 Y: l( F Q$ {- a# F: Z 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ' [2 l1 j9 i. A/ b
推荐指数:★★★★☆ ; u% b! ^: x, l- R" W! h. S* ^. `
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) $ S0 y! p% q! J9 Q7 @
做法:
! V" y. W( d7 G2 A 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 8 E. m9 k' N, g% E
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 + S( I/ a+ @6 i4 [
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 0 d$ h ?( m1 P; [/ t
2.薰衣草薄荷茶
" Y( K. `7 q* H7 S% Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 |- X e/ h1 {* n. n1 g 推荐指数:★★★☆☆ + a. _% L! p5 l( m: f5 b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * q8 h1 c+ g+ }7 V+ V9 v5 g
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " P0 N; _! F1 h, C$ D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : ]# D3 w6 C# v9 v- ]# {7 x
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . G( \4 v$ B# p2 Y( W. @1 n, c) s
推荐指数:★★★★☆
# |8 b, a! v! ?& G5 d U( t 4.菊花+金银花+胖大海
/ z. S# Q- X$ Z8 O# N 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) G8 p, t! c! H; `1 V1 ]7 Q+ |- R. v 推荐指数:★★★☆☆ + B3 Q+ ^* I2 s; I2 K7 B) S- y3 D; Z
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ; x6 {8 n+ `& Q% @7 }2 L0 U) w) L+ _
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
( }, T! O' o2 E' _) d, W' E 推荐指数:★★★☆☆ $ H4 _) u4 [8 ~9 ]
6.排毒美颜茶
9 ]; u- D7 |* b% ?4 J! s 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& ^" @9 T5 D& X) R+ ] 推荐指数:★★★☆☆
2 d5 `7 @! v: T; N! T 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 - L: `- n2 H. L5 d" g8 A
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
, k* {, c" s# z 7.薰衣草薄荷茶
: v" D) Y! V, }; Z9 ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& X. [6 R( z- c 推荐指数:★★★☆☆ t' l1 k/ m0 G; S9 m: @5 s
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! }% i. O) A6 d+ {* P7 c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
# d) U. X' R& ?0 l' D 8.芦荟菊花红茶 : S7 h4 m4 h& e
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 B- b, E7 r3 s' p
推荐指数:★★★★☆
: N% i! q0 H$ T" g 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
* C2 N" x; y `& R7 x 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . M8 \8 G* S8 Q' C
提醒:花草茶不能随便喝
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( Q$ b/ H; C' b7 w5 ~+ ] 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
' D1 h5 y$ k3 ]+ Q) @. Q 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 5 f g) n' q$ ?/ @; e
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
! ~, u2 X$ A) L C, k& a+ V 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) |& c* p0 w3 o A, i1 {: n/ t
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " o9 ~) D# i* i0 [3 ?5 q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 }2 i6 X) n9 r/ I6 ~6 R% G1 I: y9 z3 B 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- b: U' R* F. D. j8 [# K 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 7 T, r! H7 F# w. l$ z+ g& N
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 / f v! H/ Q8 C
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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