核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' H0 g3 [+ z' E, _ 1.红枣玫瑰山楂茶
$ Q/ h$ C$ i5 I' J; K 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
* o1 K+ V) T* q# T0 g 推荐指数:★★★★☆
1 C' V! f) j0 V) q4 q2 _5 F3 E5 g 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
7 K# h5 s Z1 W' X# N& w* q 做法:
% Z" ~8 M$ \) W) W& n* ` 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 q- y% c( V @$ a
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 N0 c) M6 @1 c$ f
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' k a5 f' F& @2 s( ^% p* h
2.薰衣草薄荷茶
" E- r/ x; e' O$ W 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - H& Q. n' w( q: m V0 ^/ |
推荐指数:★★★☆☆ 2 E5 Z3 H: O0 j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 " g( x/ A+ z J% m/ v, \7 O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 _. f, Q4 L, m$ i- i 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 % c4 c& x* @! D
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; i" [% x# G) {3 R5 @
推荐指数:★★★★☆
3 N6 V$ g4 @2 i 4.菊花+金银花+胖大海
4 R/ \8 W4 F4 v+ c3 q2 J$ x; { 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 t! ~, {- n2 E2 _6 L! t* `
推荐指数:★★★☆☆ - S$ ?6 R( L k$ S# U5 t0 w5 d, b' Z4 F9 y
5.洛神花+柠檬片+荷叶 % e/ P( Y* X1 T! `: J1 o6 T
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
9 d2 t1 R5 \- B& i; J( O 推荐指数:★★★☆☆ % O& e, O" o7 q0 z" @% C
6.排毒美颜茶
- f5 ~, x) O( r/ o7 H% A0 R 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, I9 M3 u) ^7 G7 I5 N! p 推荐指数:★★★☆☆ # j, z. p5 ~* `$ `, @! m) Z6 Y7 X
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * @$ B* H$ U3 b( V& ^. e
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
2 F* J- @* u, I4 V5 P( z 7.薰衣草薄荷茶
0 `. x1 H" H m! x% o9 d& k& C 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! J1 H% U. v4 e3 @: l3 o
推荐指数:★★★☆☆ 4 K; W. Y5 P" ^8 b* ^
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - b& w: z/ `* I! m( X) Z! L( S0 N
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 4 B, q' ]$ N5 d: q V
8.芦荟菊花红茶
' J. `: y4 f. n C& \+ R 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
5 _! W: S# L* H* b# T) m 推荐指数:★★★★☆
6 W; E$ U$ N4 D) W; r 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ; F7 u, Z7 X' E8 X8 T: U
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
# D$ W# Y4 Z; {% A 提醒:花草茶不能随便喝- Z4 `5 h4 S4 c3 `, n
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。6 G, ]6 K2 E a5 b
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 c Z. H1 R X" E 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 A8 \$ ]6 r. m$ E) N+ [
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 1 |8 _0 k4 @! n/ b' m/ w& u
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * a, n% k6 B; g ~7 P
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 6 L e# r- A: R3 z
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
& ]7 T- y0 U+ A# C% \' o 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. J; G4 r) p6 ~6 d5 y% q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, i- A) a/ O8 B% H8 `7 G! p0 N2 t 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( P2 S9 M; G8 f9 Y, c
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