核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
& q- n2 N& y$ v$ ^- g/ b 1.红枣玫瑰山楂茶 . O' P; Z- G1 f& k/ `
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 M, A8 i0 S G. X- S$ Q# V4 z
推荐指数:★★★★☆ ) f7 T! t p0 Z* x0 z9 {& X6 y; w
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
7 o, I4 n6 [& \- t9 B 做法:
7 k0 ~6 d' \- ?( O3 g# s 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 7 ]8 z7 ?" q8 V* ?# x4 y1 K) J: v. N
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 - R8 d; f. I- m# F
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
' w) J- i- V' g! g 2.薰衣草薄荷茶 `& |7 u3 O: S% {; y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 Q' l- O0 M8 ]( _+ [7 y3 a
推荐指数:★★★☆☆
+ a3 c7 ^2 j* X 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( z e9 p5 T8 T0 T% p) | 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 ]/ f3 S! R6 U5 y1 g0 A% A A
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ( H- Q2 t9 t5 k' `& @
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 & T6 _$ l& L/ O1 x5 N
推荐指数:★★★★☆ 4 c- j! n1 |* ^7 j
4.菊花+金银花+胖大海 5 f( a' H& E0 f6 E
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。7 a# r+ {6 E% s5 r. b" o
推荐指数:★★★☆☆
2 G: \2 C5 d$ Z7 `- M6 |/ k 5.洛神花+柠檬片+荷叶
+ X. A3 f+ J M; C' K9 o: | 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ! S+ S9 Q6 [% o: f- [$ @
推荐指数:★★★☆☆
1 ^% {/ |6 B* D8 x, {- G 6.排毒美颜茶
2 s+ p2 J+ E1 |8 @5 Z. | 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 . m" i( w$ v: U" A
推荐指数:★★★☆☆
9 l* G, v5 ?$ i 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! t6 n# g7 R( s% `# a E. {0 z, @ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
3 v9 ~+ u4 K+ C8 j7 h 7.薰衣草薄荷茶 ( T% M$ f9 ~1 n+ M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 o! U4 K$ I5 ]6 X 推荐指数:★★★☆☆ : n/ j7 \3 q9 V% f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; { S7 E5 H4 f* u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + d) `% H# v# K3 a* \: |( m
8.芦荟菊花红茶 1 ]! s2 P! @: D5 _+ o
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
% {4 y8 a; ]9 P5 o! ]5 r 推荐指数:★★★★☆
! ^0 Q+ `, a b8 |; m 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ q$ C5 q2 U! p7 @; x+ X+ [ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ! z# C# |- C+ U, _& B+ k
提醒:花草茶不能随便喝2 O7 t! S+ a* O6 N! l
: a6 V0 C' G" _# ]. B, v) M 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。3 \9 D0 [; F, v: t2 K4 t. J) U' b* F# }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / v0 @7 Z# u- F8 P# `( m( S: r
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; / q) p7 \ [/ G- a M
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 q4 S1 {: Z$ e1 r4 P2 e/ {7 E0 l
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; $ Y7 a3 ]4 ]9 E' J# X) r) Y/ ]
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
* n% P, T6 N; Y' X4 m& J7 a. F. L 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; + ?8 ?" U( _! _3 V! P+ `7 ] U: O( i/ x
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
) W D& G1 ?! o5 Q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % G5 W0 Z. N- o! ?9 F4 G
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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